Geceleri kalkanlar oluyor hani evi incelemek veya idrar yapmak için. Buraya dikkat edin. Bu konuyla alakalı olarak her insan _üç buçuk dakika_ bunu not almalıdır. Genellikle olur ya:
Her zaman sağlıklı görünen bir kişi geceleri vefat etti derler.
Sık sık insanların hikayelerini duyuyoruz: "dün onunla konuşuyordum, ama nedense aniden öldü?”
Geceleri tuvalete gittiğinde, sık sık oluyor işte bu nedeni.
Tuvalete gitme demiyoruz. Yataktan hemen kalkar kalkmaz hareket ediyoruz. Hemen duruyoruz ve beynin kan dolaşımı yok oluyor. Neden "üç buçuk dakika" bu kadar önemli? Gecenin ortasında, idrara çıkma arzusu sizi uyandırdığında, EKG deseni değişebilir.
Aniden yükselerek, beyin anemik olacak ve kan eksikliği için kalp yetmezliğine neden olacaktır.
Üç dakika ve bir buçuk, pratik tavsiye edilir:
1. Uyandığınızda, bir buçuk dakika yatakta kalın.
2. Bir sonraki yarım dakika boyunca yatağa oturun;
3. Bacaklarınızı indirin ve yatağın kenarında yarım dakika oturun. Üç buçuk dakika sonra, beyniniz artık anemik olmayacak ve kalbin zayıflamayacak, bu da düşme ve ani ölüm riskini azaltacaktır.
Aileniz, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle paylaşın.
Bu, yaş ne olursa olsun olabilir. Genç ya da yaşlı.
Ailen de takip etmeli.
Editör: TE Bilisim
