Hayat, sadece mala mülke, şana, şöhrete ya da unvana sahip olmaktan ibaret değildir. Gerçek mutluluk; insanın iç dünyasına yönelmesi, manevi farkındalık kazanması ve kalbini duyabilmesiyle mümkündür. Dr. Zülfikar Özkan’ın önerdiği basit ama derin etkili yöntemlerle, her gün bir adım daha manevi huzura yaklaşabilirsiniz.
Günlük yaşamın karmaşası içinde küçük ama etkili değişikliklerle ruhunuzu beslemeniz mümkün. İşte Dr. Özkan’ın önerdiği, manevi hatırlamayı kolaylaştıran ve ruhsal dinginlik sağlayan bazı yöntemler:
-
Daha az nefret, daha çok ilgi ve şefkat.
-
Daha az düşünce, daha çok kalp farkındalığı.
-
Daha az şikâyet, daha çok verici olmak.
-
Daha az eleştiri, daha çok takdir ve övgü.
-
Daha az münakaşa, daha çok affetme.
-
Geçmiş ve gelecek için daha az kaygı, şu ana daha çok dikkat.
-
Hatalara daha az, doğrulara daha çok odaklanma.
-
Teknolojiyle daha az vakit, doğayla daha çok temas.
-
Daha az konuşma, daha çok sessizlik ve içe dönüş.
Uygulama Rehberi: Her Gün Bir Adım
Dr. Özkan, bu önerilerden her gün sadece birini seçip uygulamanın dahi büyük fark yaratacağını belirtiyor. Bu yöntemler, sadece bireysel mutluluğu değil, çevreyle olan ilişkileri de pozitif bir şekilde etkiliyor.
